Atividade física do idoso brasileiro e o seu bem-estar: uma revisão sistemática

Resumo

As projeções do IBGE indicam que o Brasil se encontra em plena transição demográfica, caracterizada pela conjunção de duas tendências: a redução das taxas de natalidade e o aumento da longevidade decorrente dos avanços sanitários e tecnológicos. Tal dinâmica resultará em uma população significativamente mais envelhecida, impondo ao Estado e à sociedade a necessidade de repensar políticas e práticas voltadas ao cuidado e à inclusão da pessoa idosa. Visando proporcionar um ambiente mais propício à promoção de saúde e qualidade de vida dessa população, este estudo objetivou analisar os benefícios e impactos que a atividade física possui em suas vidas. Este estudo caracteriza-se como um estudo de pesquisa bibliográfica exploratória. Baseando-se nos critérios de inclusão estabelecidos, 6 artigos foram escolhidos para fazer parte desta pesquisa. Apesar das limitações presentes nos estudos, os resultados convergiram para a mesma afirmação: as atividades físicas e o lazer desempenham um papel fundamental na promoção e manutenção da saúde e qualidade de vida dessa população, agindo diretamente nas áreas biológicas, psicológicas e sociais do sujeito, ou seja, se bem estruturadas e desenvolvidas, podem agir em todos os aspectos na vida do indivíduo, fazendo com que esse sujeito consiga desfrutar de uma velhice tranquila e com mais autonomia.

Palavras-chave: bem-estar; exercício físico; envelhecimento ativo.

Abstract

IBGE projections indicate that Brazil is undergoing a clear demographic transition, characterized by the combination of two trends: declining birth rates and increased longevity resulting from sanitary and technological advances. This dynamic will lead to a significantly older population, requiring the State and society to rethink policies and practices aimed at the care and inclusion of older adults. Seeking to provide an environment more conducive to promoting the health and quality of life of this population, this study aimed to analyze the benefits and impacts that physical activity has on their lives. This study is characterized as exploratory bibliographic research. Based on the defined inclusion criteria, six articles were selected to compose this study. Despite the limitations present in the studies, the results converged on the same conclusion: physical activity and leisure play a fundamental role in promoting and maintaining the health and quality of life of this population, acting directly on the biological, psychological, and social dimensions of the individual. In other words, when well-structured and developed, they can positively influence all aspects of an individual’s life, allowing them to enjoy a more peaceful and autonomous old age.

Keywords: well‑being; physical exercise; active aging.

ResumenLas proyecciones del IBGE indican que Brasil atraviesa una transición demográfica marcada por la conjunción de dos tendencias: la reducción de las tasas de natalidad y el aumento de la longevidad resultado de los avances sanitarios y tecnológicos. Esta dinámica dará lugar a una población significativamente más envejecida, lo que exige que el Estado y la sociedad repiensen políticas y prácticas orientadas al cuidado y la inclusión de las personas mayores. Con el objetivo de proporcionar un entorno más favorable para promover la salud y la calidad de vida de esta población, este estudio tuvo como propósito analizar los beneficios e impactos que la actividad física ejerce en sus vidas. Este estudio se caracteriza como una investigación bibliográfica de carácter exploratorio. Con base en los criterios de inclusión establecidos, se seleccionaron seis artículos para componer esta investigación. A pesar de las limitaciones presentes en los estudios, los resultados convergieron en la misma afirmación: las actividades físicas y el ocio desempeñan un papel fundamental en la promoción y el mantenimiento de la salud y la calidad de vida de esta población, actuando directamente en las dimensiones biológicas, psicológicas y sociales del individuo. Es decir, cuando están bien estructuradas y desarrolladas, pueden influir en todos los aspectos de la vida del sujeto, permitiéndole disfrutar de una vejez más tranquila y con mayor autonomía.

Palabras clave: bienestar; ejercicio físico; envejecimiento activo.